Forskning & Ingredienser

sydafrikavinimg 4520
Forskning: Sämre sömn med alkohol
Alkohol förändrar sömnrytmen. Den ökar längden på den djupa sömnen, men stör och förkortar REM-sömnen som behövs för minne, koncentration, och motorik. Det konstaterar brittiska forskare i en sammanställning de gjort för den välrenommerade tidskriften ”Alcoholism: Clinical & Experimental Research”.
”Sammanfattningsvis är alkohol på det hela taget inte användbart för att förbättra en hel natts sömn”, säger forskaren Chris Idzikowski, chef för Edinburgh Sleep Centre, i ett uttalande. 
Han tillägger också att med alkohol blir "sömnen djupare till att börja med. Men störs sedan. Dessutom främjar förmodligen den djupare sömnen snarkning och sämre andning. Så man ska inte förvänta sig bättre sömn med alkohol”.
/FoodMonitor
Läs mer om forskarnas sammanställning här:
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2013-01/ace-rae011413.php

t20